Stress im Job und dann private Sorgen, all das sorgte dafür, dass ich mich stundenlang im Bett herum gewälzt habe, bevor ich endlich einschlafen konnte. Nun gönne ich mir vor dem Schlafengehen meine ganz persönliche Auszeit, drehe mich herum und schlafe meist sofort ein ohne dieses lästige Grübeln.”
Kurz gesagt:
ausZeit-Meditation - 365 Meditationen in deiner Tasche. Aktiviere deine inneren Stärken und Kräfte mit Hilfe deiner Atmung und deinem Körper.
Starte mit ausgewählten, kostenlosen Meditationen und Übungen zur Achtsamkeit.
Warum gibt es ausZeit-Meditation?
Es wird Zeit mal wieder runter zu kommen. Sich bewusst werden, dass die kleinsten Dinge im Leben oft die wertvollen sind. Es wird Zeit, dass wir uns und unserem Umfeld achtsam und bewusst begegnen - ausZeit-Meditation steht genau dafür.
Was ist ausZeit-Meditation?
Funktionierende, aufeinander aufbauende Meditationen nach einem ganzheitlichen , medizinischem Konzept.
Ruhe und Entspannung täglich in deiner Tasche mit 10 Minuten Meditationen.
Wer steckt hinter ausZeit-Meditation?
Entwickelt von Andrea Angel. Sie hat ihre 30 Jahre therapeutische Erfahrung, ein ganzheitliches, medizinischen Konzept und fundierte wissenschaftlichen Studien kombiniert und das 365 Tage ausZeit-Meditations Programm entwickelt.
Harte Arbeit, statt großes Marketingbudget.
Was kostet ausZeit-Meditation?
Ausgewählte ausZeit-Meditationen kannst du kostenlos ausprobieren.
Bist du ein #Dranbleiber?
Dann haben wir folgende Lösungen für dich:
Einzel-Meditationen für 0,99 €
Monats-Plus-Paket für 8,99 € (1 Monat Zugang zu allen verfügbaren Meditationen)
Jahres-Plus-Paket für 89,99 €, (365 Tage Zugang zu allen verfügbaren Meditationen)
Was sagen Andere zu ausZeit-Meditation?
Reduziert Stress. Sorgt für Entspannung und körperliche Balance. Mehr Zufriedenheit, mehr innere Ausgeglichenheit. Steigert die Kreativität und Konzentration, das allgemeine Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit.
Wo wird ausZeit-Meditation eingesetzt?
ausZeit-Meditation kannst du in Pausen, bei Wartezeiten, zum Einschlafen oder auch täglich nach dem Aufstehen zum bewussten und erfolgreichen Start in den Tag einsetzen. Finde deinen Rhythmus und deinen Ort um deine Lebensqualität, Deine innere Balance und Entspannung mit ausZeit-Meditation zu steigern.
Wer nutzt ausZeit-Meditation?
Leute mit Begeisterung für Meditation, Gesundheit, Fitness, Körperbewusstsein, Yoga, Mindfulness. Außerdem Leute die Stress reduzieren, ihre innere Ruhe finden wollen und ihren Körper als kostbares Gut betrachten.
Verwandte Disziplinen:
Yoga, Mindfulness, Achtsamkeit, Konzentrations-Training, Meditation
Welche konkreten Inhalte hat ausZeit-Meditation: ( Ausschnitte )
Wahrnehmen deines Atems und seiner Bewegungen im Körper
Dein Atem und seine heilsame Wirkung für mehr Gesundheit und Vitalität
Die Zählatmung – der Gedankenberuhiger
Dein Bauchnabel – das Tor zur Entspannung
Deinen Körper mithilfe deiner Atmung vitalisieren - Gesundheit stärken.
Die Augendusche – Kräftigung und Wellness für den ganzen Körper
Mit deinem Atem den Lymphabfluss aktivieren
Aufrichtung in jeder Hinsicht für dich und deine Wirbelsäule
Lösen von Blockaden – freie Bahn für deine Energien
Der Nervus Vagus und seine beruhigende Wirkung auf deinen Körper
Frische Energie für dich auf allen Ebenen: die vertikale Atmung und das Atempusten
Meditation to go:
dein Rezept für sofortige Entspannung und innere Balance, jederzeit & überall
Die aufsteigende vertikale Kraft für deine Bauchorgane aktivieren
Mission possible: deinen inneren Frieden finden
Die kreisförmige Herzatmung – der Heiler für den ganzen Körper
Rein ins Leben! Mach dich groß, dehn dich aus, mach dich weit!
Dein Körper braucht dich – nur wo und wie?( Gesundheit erhalten )
Deine Aufrichtung stärken, in deine Mitte kommen
Loslassen in der Kraft – easy & kompakt - reduziert Stress
Extra ausZeiten
auf dem Fluß des Lebens